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夏日如何 减肥 最快最有效呢？最快最有效的减肥方法是哪种呢？现在肯定有很多MM在发愁，不知道自己身上多余的赘肉怎么减！其实减肥并不像你想的那么复杂难办，只要你用心去减肥，坚持下去，相信能看到你自己想要的身材。
一、不要立刻吃水果
夏日如何减肥最快最有效呢？最快最有效的减肥方法是哪种呢？水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。
二、不要立刻喝茶
夏日如何减肥最快最有效呢？最快最有效的减肥方法是哪种呢？因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
三、不要立刻多饮水
夏日如何减肥最快最有效呢？最快最有效的减肥方法是哪种呢？立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。
四、不要立刻吸烟
夏日如何减肥最快最有效呢？最快最有效的减肥方法是哪种呢？因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。
五、不要立刻喝汽水
夏日如何减肥最快最有效呢？最快最有效的减肥方法是哪种呢？汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。
六、不要立刻吃糖
夏日如何减肥最快最有效呢？最快最有效的减肥方法是哪种呢？糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。
七、不要立刻做剧烈运动
夏日如何减肥最快最有效呢？最快最有效的减肥方法是哪种呢？剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
