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每天坐在办公室里面，你最怕什么？是领导的批评还是工作的临时增加，这些可能都会让你喘不过气来，但是有比这些还要可怕的事情，就是我的衣服又瘦了，办公室mm变成了胖大妈。杨柳枝的小腰变成了水桶腰，屁股越来越大，要是做到总监的位置也不白坐，只可惜还是小白领，所以，女孩们，为了我们的健康，我们要减肥了，要做办公室里的“小妖精”，告别水桶腰。
办公室里的女孩最容易从腹部开始胖了，由于每天活动量少，吃下的吃下的油脂，特别容难囤积，所以 老中医养生网 建议从两方面着手开始我们的减肥计划。
一、告别办公室零食
坐在办公室的女孩们抽屉里有零食，这已经不是秘密了，办公室里男士们要是饿了，就去找女孩们要吃的，肯定能满载而归，这些零食办公室mm们不要再吃了，你的脂肪就是由于他们才生长出来的。
二、日常饮食要注意
平时的饮食也要注意下，杜绝甜的、油炸、油煎的食品；多吃蔬菜和水果；常吃大豆和豆腐等豆制品。这些健康的食品是有益于身体健康的。
如果你平时喜欢吃快餐等高热量、高脂肪的食物，你要时刻想着你正在减肥呢！这些只会让你越来越胖，告别快餐，告别烤肉，。
三、加强体育锻炼
捏捏身上的肉，是不是松松垮垮，毫无弹性，穿上紧身衣的时候，仍无多缺赘肉不敷美观。那么我们就一起运动吧，让我们的肉变的紧致起来。有一种方法既环保还可以减肥，那就是骑自行车，每周3~5次的自行车活动：开始的3~5分钟左左当渐渐地践踏板，然后逐步提高速率。留意活动历程外，宁肯缓慢践踏板也不要外途栖息。每天活动30分钟左左，每周活动3~5次。不出一个月，上腹会收紧很多呢。姐妹们可以去试试！
