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导读：由武汉晚报和体育健康科学学院举办的体验运动健身，得到市民的热捧。原定30人参加的活动，来了近百人。原定的两小时，延长了整整一个小时。可以感受到体验现场市民参与激情很高。
5月31日，由武汉晚报正运动栏目与某体院健康科学学院合主办的市民体验运动健身活动得到市民的热捧。
在一个小时的理论讲座中，健康科学院的王教授与早安中国体育教练分别从饮食和运动方面入手，讲解塑身的注意事项。王教授特别强调，随着生活条件的逐步改善，大家在饮食方面选择更加多样化，但是随之而来的啤酒肚、肥胖等问题也随之产生，虽然如今运动的观念逐步养成，但是不好的饮食习惯，往往会起到反效果。“要想塑造完美身材，关键还是管好自己的嘴。”
王教授表示“汤、糖、躺、烫”是体型偏重人的通病。以汤为例，广东人的汤以清淡为主，而湖北人的汤则偏油腻，同时饭前喝汤和饭后喝汤的不同习惯，这也是广东人普遍比湖北人显得瘦的原因之一。
谈及躺时，她更加形象的介绍，如今很多是能坐绝不站，能躺绝不坐，这样的生活方式，阻断脂肪的燃烧，加厚脂肪层。这一说法得到了听课的市民们的认同，还在读书的小刘和小林的母亲均表示，他们的儿子就是这样的典型代表，根本不愿运动，这次来参加活动还是被逼着来的。
一中年女士问到，运动之后多长时间饮食比较合理。王教授表示，最好是半个小时之后。因为人在剧烈运动之后，饥饿感增强，同时吸收能力也同样增强，这时胃口会特别好，这个现象在两小时后会降低到最低。她同时强调，我不主张现在的上班一族，平时不锻炼，一到周末拼命
运动
，这是最不可取的，运动还是要靠平时，潜移默化的，绝不是像应付考试一样，搞突击。
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