中餐减肥8策略

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导语：多吃也不胖，中餐减肥8策略; 中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者望而却步。可是为了减肥一直吃西餐总会觉得胃口不适，下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃到美味的中餐，又不会使减肥付诸东流。

 

中餐减肥8策略(图)

1.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食，也决不过量。

 

中餐减肥8策略(图)

2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。

 

中餐减肥8策略(图)

3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。

 

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4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油!

 

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5.各种来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边是否有几百种不同的热量。

 

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6.多吃青菜有助于消化，若能在食用前过过茶水，去除油腻就更好了。

 

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7.浓汤和清汤，聪明的减肥族绝对选清汤，并撇开上层浮油。

 

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8.炒饭、炒面类吸油量大，且蔬菜种类少，少吃为妙。