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导语：粗壮的大象腿，或许让很多女人犯愁，今天凤凰中医为你解忧。常吃这8种绝世瘦腿食物，可以超级有效的减掉你腿部的赘肉，不管是小腿还是大腿，同样有效果。
8种绝世神效瘦腿食物（图）
1、猕猴桃
除了含有丰富的维生素C和充沛的维生素E以外，每个猕猴桃还含有25克的纤维质。纤维质不仅热量低，不易形成脂肪，还能够预防便秘。
而便秘却是瘦腿的一个大敌，便秘导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通。便秘严重时，还会压迫到腹股沟。腹股沟有运送体内废物的淋巴腺回流的淋巴结，受到压迫会阻滞淋巴腺流通，产生腿部水肿。
8种绝世神效瘦腿食物（图）
2、苹果
低热量的苹果是许多女性必备的健康减肥食品，常吃苹果还可以美腿哦。苹果可以加强肾脏和肠胃的功能，有助于排出体内废物，净化血液。能够使体内的淤血、宿便和水毒排出来。健康减肥的同时帮你消除腿部水肿。
8种绝世神效瘦腿食物（图）
3、香蕉
香蕉是很多减肥食谱不可缺少的食物，所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，软化大便，使排泄通畅无阻。低卡低脂肪的同时，还有丰富可消水肿的钾，加速代谢并减少脂肪在下半身囤积。
8种绝世神效瘦腿食物（图）
4、西瓜
西瓜向来以能够利尿，帮助消化，消除水肿，成为女性做热捧的减肥食品。西瓜含有的水分多达94%以上，可以帮助维持肾脏功能正常运转，排出多余水分和身体毒素，新陈代谢自然就会好了。
8种绝世神效瘦腿食物（图）
5、罗汉果
罗汉果不仅是清热解毒的养颜明星，也是女性们瘦身美腿的佳品。常喝点罗汉果茶，可以有效润肠排毒，预防便秘，使淋巴循环更畅通。
8种绝世神效瘦腿食物（图）
6、葡萄柚
葡萄柚的热量很低，它含有丰富的维生素C和特殊的酸性物质，可促进消化、美化肌肤。同时丰富的钾还能帮助阻止脂肪和水分在腿部积聚引起水肿。
8种绝世神效瘦腿食物（图）
7、枇杷
春季明星水果枇杷中丰富的维生素B和维生素C，以及大量的粗纤维都能够有效地瘦身。
枇杷不仅能够利水消肿，其所含的粗纤维有助于减慢食物能量转换的速度，减少腿部脂肪的形成。
8种绝世神效瘦腿食物（图）
8、紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、B族维生素外，还含有大量的纤维质和无机盐。有益于促进新陈代谢、预防便秘，排除身体的废物及多余的水分，避免腿部水肿。
凤凰中医推荐女人性感身材标准
女人性感身材标准
每个男人都喜欢身材出众的女人，那么，什么样的身材比例最符合“美丽”的标准呢？近日，英国《每日邮报》给出了一个完美性感身材的标准。这是由很多专业美学人士经过大量测量和研究得出的。看看你该向哪些方向努力吧！
上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
“8围”尺寸比例：“8围”指的是胸围、腰围、髋围、大腿围、小腿围、足颈围、上臂围、颈围。
其中，胸围应为身高的一半；腰围比胸围小20厘米；髋围较胸围大4厘米；大腿围较腰围小10厘米；小腿围较大腿围小20厘米；足颈围较小腿围小10厘米；上臂围等于大腿围的一半；颈围与小腿围相等。
骨骼匀称：站立时头颈、躯干和脚最好是处于同一垂直线上。两肩峰之间的距离等于胸围的一半减4厘米。
