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中医学十分重视人与自然界的密切关系，认为人生活在自然界中，自然界存在着人赖以生存的必要条件，它认为人的房事也应遵循大自然的规律，做到“交合有时”。
中医学十分重视人与自然界的密切关系，认为人生活在自然界中，自然界存在着人赖以生存的必要条件，自然界的变化常常直接或间接地影响着人体的生理活动和病理改变。作为人类生理活动之一的的房事生活，当然亦与自然界的时令、季节变化相关。古代养生学家对房事生活的时间、季节等颇有研究，强调“交合有时”。掌握这种养生方法，对保健防病和种子优生均有一定的实用价值。
所谓房事最佳时机，是指选择男女双方感情融洽、精力充沛，并且双方恰需交合的时间进行房事生活。把握最佳时机有利于房事生活的和谐欢愉及双方的身心健康。
1、必要的事前准备
夫妻双方心情舒畅、情投意合、欲念萌动是房事和谐的先决条件，尚需双方必要的事前亲昵、爱抚和触摸，为达到最佳时机创造条件，从而使双方产生迫切的入房要求，共同达到最佳境界。
2、精力充沛之时
夫妻欲行房事，应选择双方精力最充沛时进行。因为充沛的精力、旺盛的体力，是房事美满的基础。中医认为，夜半子时阳气升发之际，是合房的最佳时机。然而在现实生活中，很难一概子时行房，因为此时每易耽误睡眠。故就应该以临睡前而精力充沛时较佳，一方面临睡前双方能有共同的心理思想准备，一方面时候都能得到充分休息，使消耗的体力得以恢复。但切勿过度疲劳行房
3、欲情波动之机
“男女情动”是为“神交”，即是房事交合的最佳时机。掌握情欲波动之机，因势入房，显然能使房事更加美满和谐。今人研究表明，女性性欲冲动亦有一定的规律变化，大约在月经或排卵期前后性欲旺盛，合房的欲望最强烈。应该指出，完美的房事生活不应忽视事后的温存。尤其是丈夫切不可达到性满足后独自睡去，对妻子的事后爱抚、亲昵是十分必要的。这对于加深夫妻感情，提高房事质量，促进房事和谐均有一定的积极意义。
