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苹果蜂蜜水
取苹果5个，去皮、切成小块，加水1000毫升煎煮至沸5分钟，待温度冷却到40℃时，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
姜丝萝卜汤
取姜丝25克，萝卜50克(切片)，加水500毫升煎煮约15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每日1～2次。
葱蒜粥
取 葱白 10根(切碎)， 大蒜 3瓣，大米50克，共煮粥食用。
葱头饮料
取洋葱头1个(切碎)，加鲜牛奶250毫升煎煮至沸，待温度适宜时，加蜂蜜适量，于每晚睡前服用。
