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清淡素食最为佳,粗制杂面并不差;
一日三餐七分饱,饥饿可配菜豆渣;
食用脂肪选素油,多用凉拌少烹炸;
甘肥咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕;
体弱消瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭;
蔬菜瓜果豆制品,家常菜肴营养佳;
控制饮食加药疗,出现症状早诊察;
适当运动练 气功 ,老年绽开长寿花。
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