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秋冬季节比较的冷，所以我们身体也比较容易的受到影响，有时候都会有疾病的发生。下面我们就来了解一下秋冬防寒抗病的5个小妙招。
一、坚持冷水洗脸：
可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、 感冒 之目的。
二、床头常放柑桔或薄荷油：
柑桔性温， 散 发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治 头痛 、 鼻塞 之功效。
三 、夜卧桑菊枕：
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑 清新 ，入睡适意，也能防治 感冒 。
四、常喝枣 姜 汤：
用大枣10枚、生姜5 片 煎 茶 ，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少 感冒 及其他疾病的作用。
五、常喝白开水：
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到
利尿
排毒、消除废物之功效。
