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中医 认为，如果根据自己身体状况，在泡脚水里适当加点中药，对预防疾病、治疗疾病能起到很好的辅助作用。
患有高血压的人，可以在泡脚水里加点具有降压作用的中草药，如夏枯草、 钩藤 。
患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如 干姜 、 桑枝 。
痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如 白芍 、益母草、 当归 、 艾叶 等。
同时，还有一些中草药适合日常泡脚使用，如 红花 、 苏木 、 泽兰 、伸筋草、黄芩、当归等，都具有解乏、活血的功效。
这些材料在中药房里很容易买到，而且便宜，熬制时先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2-3天，用容器装好，不必天天更换。
