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你知道吗？苹果可以治 便秘 呢！
取苹果一个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。
据《现代 保健 报》报道，因为苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活 性 比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。除 减肥 外，它还可以降低胆固醇、 治疗 便秘、浮肿及消 除皱 纹等。
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