170件常见生活养生常识

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　　1,凉水洗脚有损健康. 　　2,夏季多吃苦味有益健康. 　　3,多喝水能防肾结石. 　　4,夏季不宜光着上身睡觉. 　　5,冬季养生宜多食热粥. 　　6,冬季洗澡次数不宜多. 　　7,冬季不宜长期待在温暖房间. 　　8,不宜长时间停留在冬季雾气中. 　　9,冬天不宜把围巾当口罩用. 　　10,冬天早晨不宜洗头. 　　11,健身前热身活动很重要. 　　12,运动损伤应"冷"处理. 　　13,步行适量能使大脑更年轻. 　　14,步行最有利于中老年人健康. 　　15,深呼吸不利老年健康. 　　16,老人晨练应先进食. 　　17,运动后应喝杯牛奶. 　　18,睡眠充足才有益健康. 　　19,情绪不畅会导致胃病. 　　20,手机贴膜会伤害眼睛. 　　21,员工不宜在办公室吃午餐. 　　22,午睡有助于预防冠心病. 　　23,不宜用沸水煎中药. 　　24,服中药不宜加糖. 　　25,不能用95%的酒精消毒. 　　26,日照每天过三小时才算健康住宅. 　　27,破损瓷砖辐射较大. 　　28,卧室窗户留缝有助于睡眠. 　　29,清晨不宜开窗通风. 　　30,热水袋比电热毯更益健康. 　　31,不宜用塑料袋保存果蔬. 　　32,筷子最好半年换一次. 　　33,牙龈出血要尽快更换牙刷. 　　34,正确刷牙比选择牙膏重要. 　　35,起床不宜马上叠被子. 　　36,晒被子不能拍打. 　　37,空腹不宜喝蜂蜜. 　　38,喝蜂蜜可解酒. 　　39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜. 　　40,素食为主更适合中国人. 　　41,海带可预防高血压. 　　42,凉水洗脸好处多. 　　43,刷牙宜用温水. 　　44,洗脚宜用热水. 　　45,脚寒容易感冒. 　　46,干嚼食物可防止大脑老化. 　　47,上午晒太阳有利于冬季健康. 　　48,翘二郎腿会影响健康. 　　49,戴帽子不宜过紧. 　　50,常梳头有益健康. 　　51,长时间微笑和利健康. 　　52,强忍泪水等于慢性自杀. 　　53,小便时咬紧牙齿有益健康. 　　54,打喷嚏时不能捂嘴. 　　55,早晨一杯水很重要.　 　　56,白开水超过三天不能喝. 　　57.每天一杯咖啡好处多. 　　58,咖啡要趁热喝才好. 　　59,酒后喝咖啡易发高血压. 　　60,喝下午茶有益增强记忆. 　　61,绿茶有益防治肝炎肝癌. 　　62,胖大海泡茶不宜长期饮用. 　　63,感冒不宜喝苦丁茶. 　　64,不应用保温杯喝茶. 　　65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳. 　　66,不宜空腹喝酸奶. 　　67,喝完牛奶应喝口白开水. 　　68,常喝豆浆更健康. 　　69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮. 　　70,白酒不宜代替料酒做菜. 　　71,吃海鲜不宜喝啤酒. 　　72,吃鱼能保持血管年轻. 　　73,鱼刺卡喉不宜醋疗. 　　74,胆固醇高者少吃鱿鱼. 　　75,海蜇皮能治高血压. 　　76,食肉过多对身体有害. 　　77,骨折初期不宜喝骨头汤. 　　78,炖鸡汤不要先放盐. 　　79,发烧时不宜食用鸡蛋. 　　80,茶叶蛋不宜多吃. 　　81,馒头比米饭更益补锌. 　　82,煮粥和烧菜不能放碱. 　　83,粽子的营养全面. 　　84,饭菜不宜"趁热吃". 　　85,多吃黑色食物可补肾. 　　86,多吃玉米好处多. 　　87,不宜吃开口的糖炒板粟. 　　88,多食核桃有益心脏. 　　89.花生具有抗衰老作用. 　　90,常吃花生可预防胆结石. 　　91,常吃生花生可治胃病. 　　92,醋泡花生可以软化血管. 　　93,西瓜不宜长时间存放冰箱. 　　94,吃葡萄有利于护肝. 　　95,吃草莓有助于防止辐射. 　　96,甘蔗被称为"补血果". 　　97,苹果营养全面. 　　98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌. 　　99,红枣有增强肌体免疫力的作用. 　　100,山楂易致胃结石. 　　101,肾病不宜食杨桃. 　　102,香蕉是廉价减肥药. 　　103,菠萝可以护胃. 　　104,芒果保健作用大. 　　105,烂水果不烂部分也有毒. 　　106,水果不如蔬菜有营养. 　　107,木瓜可增加胃肠动力. 　　108,芦荟能缓解亚健康. 　　109,胡萝卜有降血压作用. 　　110,胡萝卜下酒会中毒. 　　111,萝卜白菜不应混吃. 　　112,人参和萝卜不能一起吃. 　　113,西兰花营养价值高. 　　114,香椿浑身是药是宝. 　　115,香椿需用开水烫. 　　116,多吃番茄可防晒伤. 　　117,泡发干长香菇最好使用温水. 　　118,吃饭应先吃青菜后吃肉. 　　119,常吃大白菜好处多. 　　120,韭菜可补肾助阳. 　　121,茄子有益降低胆固醇. 　　122,洋葱可保护血管. 　　123,做菜勾芡有助保护肠胃. 　　124,黄瓜,西红柿不能一起吃. 　　125,豆芽一定要炒熟吃. 　　126,饭前不宜吃西红柿. 　　127,山药是冬季滋补佳品. 　　128,豆腐吃多对身体有害. 　　129,油炸臭豆腐不利健康. 　　130,红薯叶是宝. 　　131,红薯有了黑斑不能吃. 　　132,日常饮食应少吃胡椒. 　　133,多食味精影响视力. 　　134,多吃盐会使血压升高. 　　135,干海带长时间浸泡才能除砷. 　　136,海带不是越"绿"越好. 　　137,黑木耳补铁效果最好. 　　138,大蒜宜生吃. 　　139,香油更适合中老年人吃. 　　140,腐竹在豆制品中营养价值最高. 　　141,枸杞能"强精壮体". 　　142,当归能增强肠胃吸收. 　　143,天麻炖鸡不可取. 　　144,男人不宜趴着睡. 　　145,饭后吸烟危害更大. 　　146,孩子厌食多吃醋. 　　147,儿童常吃面包好. 　　148,使用筷子能促进幼儿神经发育. 　　149,学生不宜补偿式晚餐. 　　150,儿童不宜多用鱼肝油. 　　151,果味维C不能让儿童当糖吃. 　　152,早餐吃燕麦有助于记忆. 　　153,鼻子出血时不要抬头. 　　154,儿童开灯睡觉患癌率增大. 　　155,打乒乓球可预防儿童近视. 　　156,儿童不可多吃山楂片. 　　157,儿童吃糖多了爱发脾气. 　　158,儿童喜食甜食容易体弱. 　　159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆. 　　160,游戏对幼儿心理发展很重要. 　　161,白天需要让宝宝运动多一些. 　　162,幼儿服药时要多喝水. 　　163,给孩子喂药不能用牛奶. 　　164,彩色T恤更能抵挡阳光. 　　165,浴后不宜立刻化妆. 　　166,晒后不能用热水洗脸. 　　167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳. 　　168,束腰过紧可引发痔疮. 　　169,吸烟也会伤胃. 　　170,不含尼古丁的香烟仍有害.