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食用 膏方 ，不仅对制作膏方有很严格的要求，对吃膏方的人也有选择性。专家强调，吃膏方讲究个体化地吃，还要分阶段吃，分人群吃。
一、阳虚、气虚的人适宜吃
第一类就是阳虚、气虚的人士，就是虚性体质的人。这类人吃膏方，容易吸收、效果好，疗效明显。
很多女性都属于阳虚、气虚体质。25岁的小林是一家事业单位的小白领，她有鼻炎，平时气血不足，手脚冰凉。她从去年开始吃了膏方，“早空腹吃一勺，感觉一股暖流到全身，一天下来，手脚也没有那么冰冷了，对气血调动也很不错，以前脸上没有什么血色，现在较红润了。”现在鼻炎也没有那么容易犯了。
在中国调查发现，气虚和阳虚的人占了45%，这与生活节奏等有关系。吃膏方不是说靠药物来维持它，而是帮助身体调整，让身体自身建立起调节功能，让它回复到原来的状态，吃膏方并不是吃药，它的原理不是依赖药物。
二、慢性疲劳人士适宜吃
第二类就是慢性疲劳的人士。这部分人若检查身体的各个具体指标不会有太大的超标，但是体力恢复慢，易感冒，注意力不容易集中，精神疲劳加上躯体疲劳，处于亚健康状态。
这部分人吃膏方就是要提高他的耐疲劳的程度。实际上这部分人当中以30-40岁的中年男士最突出。他们身体透支，压力大。这部分人往往是社会中坚力量，但存在状态失衡等问题，尤其是一些领导，吃膏方就是要抗疲劳。
三、易情绪低落的人适宜吃
第三类是轻中度的抑郁症患者以及容易情绪低落的人士。精神类疾病患者的心神出了问题，就是中医说的心肾不交或者心肾之气不足导致情绪低落，动力不够，不想说话等等。
温馨提醒： 急于求成的人吃不成膏方
急于求成的人不能吃膏方。因为膏方是一个小量持续的滋补调理，功效缓慢。它不是像汤剂的涤荡，只是去除一些东西。
吃膏方的人当中确实有一些人急于求成，一些人吃了一个月膏方就说“没效果啊”，所以，对急症来说，是不能用膏方，膏方只能对慢病、未病以及维护身体健康产生作用。煲汤是很浅的、简单的辅助办法，它能够帮助吸收。而膏方是一个综合考虑的办法，是扶正祛邪，面广，而且作用在后续而不在短时间内。吃膏方就是讲究在微调中改变。
一般来说，吃膏方是从冬至开始吃，吃81天，每次吃20-30克，这段时间吃膏方对接下来的一年都有影响，让未病的人有储备能力，有病的人也可以吃膏方治病。一些人吃膏方吃上1-2年后，他就会发现他以前经常患的一些病现在少患了。一般的人一年吃上2-3个月的膏方，第二年继续调制，吃上2-3年效果会更好。
