请记住中医通的网址：www.zhongyitong.com
冬季将至，进补成了大家关注的话题，我国民间素有“三九补一冬，来年无病痛”之说，冬季人体代谢减慢，精气封藏，营养最易吸收贮存，可见冬季进补对健康最有利。从现代医学角度来看，因为冬天气温低，热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收和利用；冬季人体在经历了春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳气血有所偏衰，此时如能适时进补，既可以及时补充人体的气血津液，抵御严寒的侵袭，又可使来年少生病或不生病，从而达到事半功倍之效。
目前常用的滋补方有以阿胶为主的固元膏。阿胶甘平质润，为补血止血之要药，同时具有滋阴润肺之功，或以熟地、制首乌、黄精、枸杞等药组成补肾乌发方，补肾、固元，可使头发乌黑，有光泽。
膏方 虽好，但也有禁忌。服膏方期间应忌烟酒，不宜喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，忌生冷滑腻之品，少食油腻、海鲜；膏方中含有人参，应忌食萝卜、莱菔子、红茶、绿茶；含何首乌的膏方要忌猪血、羊血及铁剂；膏方不能与牛奶同服。
服用膏方期间，若遇到感冒发热、咳嗽痰多、急性腹痛、抑郁头痛、胃肠紊乱等情况时，应暂停服用膏方，待症状治愈后再服用。同时膏滋药的服用贵在坚持，并掌握一定的时机。
