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每个人有着不同的体质， 减肥 需要根据体质而定，治病也需根据体质而定，所以对于 美容 也需要根据体质而定，主要表现为：
◆ 血虚体质
这种体质的人，多表现为脸色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢麻木等症状；而且这种人的性格比较内向，胆小，不善交际；而且发病时多有头晕头疼，心悸，失眠方面的倾向。这种人可以通过多食
补血
的食物进行养颜，如猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。
◆ 痰湿体质
这种体质的人，多表现为
肥胖
、腹部肥满松软、面色黄肿、容易困倦、舌体胖大、胸闷、痰多等，还容易关节酸痛、肠胃不适，易患高血压、糖尿病等文明病；其性格比较温和，稳重谦恭，善忍耐；可以通过
控制体重
和改善饮食习惯进行调理，如多吃些祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。
◆ 气郁体质
这种体质的，多瘦人，而且性格内向不稳定，长期情致不畅，敏感脆弱；有抑郁症、失眠等方面的倾向；可以通过多吃理气的食物来进行调理，如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等。
◆ 气虚体质
这种体质的人多见于面色偏白或淡黄，肌肉松软；其性格沉静，说话声音低、容易出汗，而且容易感冒；可以多吃些
补气
的食物进行调理，如荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。
◆ 阳虚体质
这种体质的人，多表现为形体胖、脸色发白、肌肉松软；多见于性格多沉静、内向的人，而且这种人容易水肿，
手脚冰凉
，喜欢吃热的东西；其可以通过多吃补阳的食物进行调理，如羊肉、白菜、番茄等。
◆ 阴虚体质
其多见于形体瘦长的人，其性格多见于性情急躁、外向好动、活泼等；而且其比较容易患阴亏燥热病变；可能通过多吃些
补阴
的食物进行调理，如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。
◆ 瘀血体质
其多见于瘦人，而且性格抑郁、易烦、急躁健忘；其多表现为皮肤暗、眼眶偏黑、痛经等，会有出血、肿块、中风、得冠心病等症状的发生；可以通过多吃
活血
的食物进行调理，如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等。
