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一双美丽的眼睛能够让人们眼前一亮， 中医美容 也注重眼睛的保护。眼睛与其它器官一样，随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。那么， 要如何来养目 呢？根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，要保护好你的眼睛，可以有以下几种方法。
1、每天晨起或睡前，闭目，双手掌快速摩擦揉搓到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。此法有通经活络，改善血液循环的作用。中医称之为熨目。
2、以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，久之，可清热、消炎、明目。中医称之为浴目。
3、站于窗前，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，可以舒筋活络、改善视力。中医称之为运目。
4、注意饮食的选择和搭配，要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。中医称之为养目。
5、晨起选择空旷、空气清新的场所，平视远处一个目标，尽量放松眼睛，逐渐将视线移近，然后将视线由近而远移到原来的目标上。中医称之为极目。
6、用眼不要过度，都要注意节约用眼，如读书、写字或看电视不要持续时间过长。中医称之为惜目。
7、不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报。中医称之为护目。
