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中医美容具有悠久的历史，和现代很多美容方法不同的是 中医美容 是通过刺激人体的脏腑功能，改善内分泌系统，疏通经络以达到美容的目的。中医通过辨证方法来分析皮肤色斑粗糙的原因，并提出几点日常养护的方法。
一、皮肤没有光泽又粗糙
皮肤粗糙原因 ： 卵巢功能减退，分泌的雌激素不足，阴血不足等。
皮肤粗糙调理方法：多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等。多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。
推荐饮食：专家推荐食用木瓜片，其中的木瓜酶能润滑肌肤，有助于排出体内毒素；木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质
二、皮肤色斑原因分析
皮肤多色斑的原因 ：生理原因、食盐过多、内分泌因素、动物性脂肪摄入过多等。
调理方法：
1、适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量。
2、多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物。
3、减少食盐摄入量。
4、大量食用水果和蔬菜，但注意水果中尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。
5、不要乱用安眠药等药物，药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。
6、养成规律饮食习惯，不要吃零食、夜宵等，尤其是高脂肪的食物。多食用海带等海藻类及菌类食物。
7、多吃食物纤维丰富的牛肉等。
8、多食贝壳类和甲壳类，海产品富含硒和锌两种重要的抗氧化物，如牡蛎、金枪鱼、墨鱼等。
推荐饮食：牛、羊、狗肉汤 可以起到滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力、润泽脏腑、养颜护肤、淡化色斑的效果。莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等。
温馨提示：如需了解更多皮肤色斑粗糙等信息，可咨询在线咨询医师，详情咨询：健康咨询热线：025-84489866 专家在线Q Q：455345454
南京454医院中医诊疗中心
拥有北京中医学会会员
张元平
、中华医学会皮肤病分会会员
胡爱玲
等数名资深中医专家，他们从事中医临床及教学、科研工作30余年，具有扎实的专业理论基础和丰富的医学临床经验，在各种疾病的治疗上有很高的造诣，采用中药薰蒸疗法、与中药口服、外敷等多种方法相结合“多管齐下”，临床治愈率可达到98.8%。
