请记住中医通的网址：www.zhongyitong.com
很多爱美人士经常跑的地方就是美容院和购买美容产品，其实，日常生活当中的一些蔬果同样具有
美白肌肤
、
滋润护肤
的作用。南京454医院中医专家诊疗中心专家指出，下面就让我们看一看哪些蔬果可以
美容
吧。
柚子
柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于
护肤
领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
樱桃
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、
去皱清斑
，是不少
美白
产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的 衰老 。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗
皮肤老化
，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
胡萝卜
是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35～17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，其中的胡萝卜素损失很少。
南京454医院中医专家诊疗中心 采用中药熏蒸中医美容效果显著， 中药熏蒸 是利用美容养颜中药材，如当归、薰衣草、玫瑰花、柠檬等，做全身中药蒸汽熏蒸，能有效软化皮肤角质层，充分打开汗毛孔，扩展毛细血管，舒筋活血，既利于通过排汗来排毒养颜，还能让全身肌肤直接充分吸收这些中药中的美容养颜营养成分，这对改善全身肤质效果很显著。长久以来，南京454医院已受到各类患者的青睐。如果您有什么需要可免费向我们咨询，我们将竭诚为您服务!
健康咨询热线：025-84489866
在线医生QQ：455345454
