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生活工作压力大是现代社会普片的现象，作为一名电脑工作者你的压力可能较他人更大一些，长期处于压抑的状态会使你的内分泌系统紊乱，致使失去光泽，干燥，而加速皮肤老化。同时电脑在开机时会产生静电，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而你是长时间坐在电脑面前的，大量的灰尘都会落在你的皮肤上，最终使你的毛孔堵塞，出现斑点。因此如果你还想拥有美丽光泽的肌肤你需要每工作两三个小时便休息一会，给皮肤清洁一下。并且每天下班之后要对皮肤做彻底的清洁保养。
这些做法都是从外在改变你的肌肤，内在就需要你通过饮食来美容啦，推荐几款营养药膳供你参考：
1、马蹄甘蔗汁：可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。
2、绿茶：绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。
3、木耳红枣汤：配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
4、白果薏米糖水：电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。
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