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食物是维持人体正常活动的必需品，而具有美容功能的食物你又是否认识到它了呢？
孙思邈在其著作中就有论述到46种 食物的美容 功效，占所载食物的29.4%，为膳食美容
奠定了基础。除此之外《神农本草经》所记载的365中药物中，有32中是具有美容功能
的。可见，从古代开始我们的先人就已经开始在饮食美容方面大下功夫了。
食物具有美容功能并不代表你就可以随意乱吃一通，中医根据食物的特性以及个体的
差异采用不同的方式方法，从而达到最佳的效果。具体可分为内服和外用两类。药物
是否需要内服主要依据使用者的年龄、体质等差异而定。内服的方法是从人体的内部
脏腑入手，平衡阴阳，调节气血经脉，增加外部器官的活动力以达到美容的效果。
比如对于比较胖的人来说多食冬瓜，黄瓜，多饮茶都是有利于脂肪的减少的；
而像桑葚，黑芝麻等对过早白发的人就很有用处；想要皮肤细腻光滑则需多食用牛乳等。
外用则是将食物制成不同的药剂，涂抹于外表皮肤或者器官。例如用牛奶洗面部可是
皮肤光滑细腻 等，但这种方法一般适合面部和手足。中医提醒你如果想使你的美
貌长久那么外用和内服是分不开的哦，而且可以外用的食物很少。
南京454医院中医专家诊疗中心是专业的中医科室，专家们在
中医美容
上颇有造诣，
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