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肌肤完美，是每个人的愿望。那就从基层做起，开始保养吧，下文，南京454医院中医专家诊疗中心专家为您解析：夏季皮肤保养如何做？对于皮肤保养，最重要的是调理内分泌，排出毒素；其次就是补水，只有补充充足的水份，才会使皮肤饱满有弹性，否则，再好的皮肤也会被阳光照射所侵蚀。 皮肤如何保养 ？ 需要从日常生活做起夏季 皮肤保养 如何做？又 如何预防 呢？具体如下：
1、保持充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐。
2、少抽烟、少喝刺激性饮料，可保持肌肤柔嫩光润。
3、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
4、早晨醒来腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。
5、肌肤保养要拒绝紫外线，所以尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去。
6、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
7、晴天外出时，做好防晒工作
8、暴晒后，可用毛巾包着冰块来冰镇被灼伤的皮肤以减缓局部燥热，少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
9、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜以保护肌肤。
南京454医院中医诊疗中心
专家们治疗各种疾病，则既强调形体决定精神，又重视精神在生命活动中的统帅地位，即将“形具神生”“神为形主”这一形神相即的辨证统一关系，即为心身并治的理论基础。也就是说，
中医治疗
注重心理方面的治疗。由于局部的病变多由整体失调而产生的，因而在治疗疾病的时候不单单注意局部，特别重视人体的内外环境的统一，通过调整整体来达到治疗局部疾病的目的。诚祝您健康美丽！
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