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脾胃虚者最适合吃 健康人几乎不需要
虽然吃固元膏的人不少，可是这种好东西不是人人都能吃的。身体虚弱、脾肾偏虚、气血不足的人比较适合吃固元膏，固元膏中的阿胶、核桃、大枣、黑芝麻等对身体有很好的滋补功效，但是有慢性肝病、慢性肾病、血液疾病（如溶血性黄疸）等问题的人就不适合吃固元膏，因为这些人多是体内有湿热，吃固元膏等同于火上浇油。
大部分正常体质的人都可以不吃固元膏，因为不太需要。脾肾偏虚等可以吃 膏方 的人，一旦感冒发烧，也要停用固元膏，因为体内有热。
入秋开吃直至立春 一天两次共三十克
膏方是必须从冬天才开始吃的吗？专家表示，膏方服用确实与季节有关系，但并不是只能入冬后开始吃，入秋天气转冷，人不易烦躁了，气血亏虚等问题开始暴露出来，就可以适当进补吃固元膏了。固元膏成人一天只能吃30克，小孩吃18克左右。最好是一天分两次吃，时间选在午饭前一小时和晚饭后两小时。因为早晨一起就吃固元膏太过滋腻，会影响早饭食欲。而午饭前一小时和晚饭后两小时，基本处于空腹状态，利于吸收。膏方可一直吃到立春，若出现上火、烦躁、睡眠不好等问题，则要停止服用一段时间。
