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天气转凉，又到了人们热衷讨论的话题—— 膏方 上来。似乎在天气转凉的时节，膏方的热衷度要比烈日炎炎的时候高，可见，市民对膏方的热衷、热情与温度是成反比的。虽然膏方集“万千宠爱于一生”，但是膏方有时候是被认为地“高抬”上去的，其中不乏对膏方的错误认知，因此市民们必须在最佳膏方食用时节到来之际，弄清楚以下几个方面。
1、膏方不是攀比品
没有野山参或者冬虫夏草就不是好膏方？不少市民都想在自己的膏方里添入大补的产品。可专家指出，膏方消费绝对不是“越贵越好”，只有根据个人身体特点对症定膏，才能起到补身效用，否则可能适得其反。例如，近年来颇受追捧的冬虫夏草，一般只适用于有肺气虚、肾阳虚、畏寒怕冷、尿多尿频等症状的病人，阴虚的人吃了冬虫夏草反而会口干舌燥、鼻子流血。
一些价格不菲的“速成”膏方也需引起消费者注意。现在市场上花样繁多的“速成”膏方：有的声称是为缓解疲劳、减轻压力制作的“精英膏方”；有的是专供儿童调补身体、加强记忆力的儿童膏方，还有的叫美容养颜膏方、祛痘膏方……这些产品包装精美，动辄上千元。但专家指出，这些看起来时尚的膏方产品其实埋藏着安全隐患，因为开具膏方既需要了解病人过去体质，又要能预测服用膏方后的体质变化，如此轻易承诺服用后的疗效，其真假值得怀疑。
2、“大补膏”价廉物美
其实，市场上价廉物美的膏方也有不少，包括“十全大补膏”、“洞天长春膏”、“十八味人参补气膏”等传统成品膏，价格只要数十元至数百元。
据了解，成品膏就是按照一个方子标准化生产，以瓶装成品形式销售的补膏。目前市场上保留下的几种经典成品膏，药方都是经过几十年传承而来；其中十全大补膏是由十全大补汤演化而来，更是拥有百年以上历史。相对于时下流行的定制膏方，经典的成品膏方可以满足大众化的进补需求，而且是现在许多膏方的基础方。专家建议，如果没有特别病症，消费者不妨咨询相关医师，在几个经典的传统膏方中选择适合自己的即可。
3、恰当食补胜于药补
不少大卖场在近期将核桃、芝麻、枸杞等南北货和各式花茶也专柜罗列，吆喝消费者用食补代替药补。有关专家对此表示了认可，指出进补并不在于贵，膏方也并非“灵丹妙药”，只要对症下药，像枸杞、核桃等食材同样能达到进补调养之效。
在不少论坛中，有些年轻白领亮出了自己的“廉价进补方”，得到医学专家的认可。比如，针对脸色暗黄、长时间处于空调房、容易气血不足的人群，可采用黄芪和当归一起泡茶喝，价格相当便宜；对于血虚、需要补血的人群，可以多吃点当归、阿胶或核桃粉；对于肠胃不好的人群，可多喝莲子汤，或用玫瑰花泡茶；容易上火的人群可以用西洋参泡茶。
