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有的人觉得进补总比不补好，体质素来很好，指望通过进补搞个“超常发挥”。其实 膏方 只能使亚健康状态恢复到正常的健康状态，使病人恢复免疫功能，提高抗病能力。配一料膏方，服用一个冬天，是为身体“加油”、“充电”，要想超常是不可能的，膏方只是你的健康助手之一。
因此，进补应根据患者体质、病症而辨证进补，量体裁衣，因人而异。若补不对证，阴虚者补阳，犹如火上浇油，使热者更热；阳虚者补阴，好比雪上加霜，使寒者更寒。此外，进补要适可而止，即使是虚象十分明显的人也不宜滥施蛮补，如补药过量将会产生副作用。临床曾遇见有患者过度服用人参、黄芪等补气药，导致腹胀等症状；过量服用红参、鹿茸、附子等补阳药，出现大便秘结、烦躁、口干、血压升高等反应；过分使用阿胶、熟地、龟板、鳖甲、首乌等滋腻药物，使胃纳下降、恶心、腹泻、舌苔腻浊。
在现实生活中，常可遇到这样的情况，一些人一有头晕、乏力、气短等症状就大补特补；一有病就要医生开补药调理；一到冬季就盲目地吃膏方进补，根本不管他是否可以进补或有无必要进补。结果，常常出现脸上起痘、腹胀、胃口不好、鼻子出血、周身不适等症状。事实上，这是由于进补不当，过量服用补药造成的。如过度服用人参、黄芪等补气药，会导致腹胀；过量服用红参、鹿茸、肉桂等补阳药，会出现鼻子出血、口干、烦躁、便秘；过分使用熟地、首乌、黄精等滋阴药，会使人胃口不好、泻泄、舌苔厚腻等症。可见，补药不是吃得越多越好。中医历来主张进补以少量、多次、经常为原则，这样可以使药物的作用逐步渗透到内脏器官，而且在较长的时期保持一定的浓度，所谓“药气渐渍，熏蒸五脏，积聚为佳”。
滋补的药容易妨碍脾胃功能，影响消化吸收，引起腹部的不适，从而导致食欲下降，这样即使补药再好，也不能发挥应有的作用。因此，进补时要补运结合，在补药中适当加一些帮助运化的理气和胃之品是有益的，如砂仁、陈皮、木香等。不能一味都用补药堆砌。
