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冬天到了，许多市民就开始吃些补品。如炖鸡时放黄芪、枸杞，炖猪尾、猪骨时放椎山等。年老的人喜欢喝点补酒，更有甚者，吃狗肉、吃猪鞭等。春生、夏长、秋收、冬藏是大自然的规律。冬季人体吸收营养，是恢复健康的最佳时机，所以自古就有补的习惯。但是如何补，怎么补，却大有学问。中医专家表示，人有9种体质， 而补品大多以补阳补气为主，对某些人来说，吃对了有用，吃错了对身体反而有害。
不同的人体质不同
一般来说，人的体质有气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、瘀血、气郁等等，不同的人体质不同。如慢性病患者常常存在脏腑阴阳失调，功能失调等问题；生活节奏快、工作压力大、睡眠不足的人来说，存在亚健康问题；老年人生理各种机能衰退，女性由于生理的特殊性有更年期反应等。
固元膏不能盲目吃
现在很多超市都有卖元膏的。 膏方 也是传统的预防保健、疾病治疗、抗衰延年的方法，但使用应该体现辩证原则。临床上有不少人是吃了固元膏引发身体不舒服的。
膏方是我国传统的中药剂型，始于汉代，因其剂型而名，是中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，分外敷、内服两种。传统的制作有浸泡、煎煮、浓缩、收膏、存放等工序。对气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因术后、产后及疾病恢复期出现的各种虚弱症状有很好的作用。同样是各人体质不同，如果市民想用膏方治疗或补身体，最好先上医院做个常规体检，带上化验单再看膏方门诊。如果在不知道自身体质和健康状况的情况下，盲目买固元膏来吃，吃对了就对了，吃错了对身体有损害。
滋补食材不易常吃
有老人在看病时，听医生说气虚，又听说黄芪补气，就回去买黄芪炖鸡吃。王力宁教授说，黄芪补气不假，但阴虚的人不宜吃。
对于狗肉，专家不主张吃太多，阴虚体质的人还要禁吃；中老年人喜欢吃些补酒，由于对成分不清楚，医生不好说什么，但吃之前，也还是应该清楚它的成分和作用。有些人喝了补酒，一个晚上睡不好觉，就不用再喝了。羊肉性温，一般人都可以吃，最好是清炖，不要放很多配料。因为配料很多你不知道有什么作用，虽然把膻味压下去了，对身体有没有害不懂。
专家表示，食品级的配料可以在做菜时放一点。对于脾胃虚弱不舒服的人来说，不宜多放。人不一样，场所环境不一样，吃什么补什么都有讲究。对于普通人来说，偶而吃一点，错了没关系，最怕经常乱吃。
对于身体状态不太好，消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚，最好在有经验的医生指导下判定，慢性病患者，则先查明身体状况再进补。
