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冬季是进补的最佳时机，而 膏方 是进补的上佳方法。专家建议：“比起平时熟悉的炖靓汤、喝补品，吃膏方不仅能‘补身体’，更能‘删多余、补不足’，调整体质达到平和状态。”
什么是膏方呢？就是把多种中药反复煎煮，反复浓缩，最后“滴水成珠”收膏而成的制剂。它既有汤药针对病家个体特性的优点，又有中成药服用方便的优点。
随着社会环境与现代人生活方式的改变，处于亚健康的人群越来越多，且人群年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。专家分析，亚健康人群与阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血淤质、气虚质等体质偏颇关系密切。“调查发现，躯体亚健康与阴虚质、气虚质等关系密切；心理亚健康则与血淤质、痰湿质、阳虚质、特禀质、湿热质和气郁质关系紧密。而之前对岭南地区的体质辨识也进行了统计，发现气虚体质和痰湿体质所占的人群比例最高，分别是40.38%和31.10%，占到了七成。”
专家：膏方切忌“千人一方”
具体什么人适合服用膏方？专家表示，现代社会中青年工作生活压力大，精神紧张，经常脑力透支，加上不良的生活习惯，容易出现亚健康状态，这时就非常需要进行整体调理，膏方疗法是一个的选择。
其次就是患有慢性疾病已经稳定或久病体虚者可结合慢性病病症，一边施补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复作用更大。此外，老年人、女性、儿童都可根据自身需要适当服食。
专家介绍：“膏方适合人群广泛，在调治亚健康状态(如体虚、怕冷、易感冒、疲劳、失眠、健忘等)、更年期前期、多种慢性疾病及病后康复等方面均有显著优势。尤其适用于体质偏颇、体弱的人群及注重调养的健康人士。”
“开个性化膏方非常考验医生的‘内功’，强调要详细了解处方对象的病史以及体质特征，再全面综合分析，反复权衡，才能开出适合于就诊者专用的个性化处方。膏方里所含的中药相当多，一般在30—40味左右，之后配制成膏，一人一方。”
一般对于体质状态复杂以及有特殊需求的人群，可以直接找医生开个性化膏方。而对于那些体质不很复杂的人，则可以选择性服用具有一定普遍性的膏方。
