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中医专家认为，头皮屑过多很有可能跟身体疲劳有关，可通过食疗进行解决。
1、少吃辛辣和刺激性食物
因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会 使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
2、多吃富含维生素B2、维生素B6的食物
其维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶 类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
3、注意碱性食物的摄入
由于头屑过多与机体疲劳有关，疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。
4、少吃含脂肪高的食物
油脂性头屑的人更应注意：因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。
