请记住中医通的网址：www.zhongyitong.com
美容 的范畴很广，补水也是其中之一。人离开了水就不能生存，足以说明水对人类的重要性。 中医美容 认为，要有美丽健康的皮肤，补水是第一步。那么，寒冷的冬季来了，我们要怎样来有效的补水呢？中医美容教你几招，也许会给你带来一定的帮助。
1、润肺对皮肤保水意义重大。中医认为“肺主皮毛”，多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食品，对解决冬季皮肤问题大有益处。食物中比如白木耳有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，还有花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，都有滋润养气的功效。冬季来临时可以适量摄入。
2、利用喝水来补水。喝水是补水最直接的方式，喝水并不是越多越好，正确喝水才是最好的。
3、吃对水果也可防止皮肤干燥。许多新鲜水果富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效。如梨就有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、炖煮或熬膏。
推荐预读：
冬季美容的三个小妙招
中医美容：利用水果淡化雀斑
保持20岁容颜的好习惯是什么？
