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如何有效 预防牙石 形成?相信很多朋友对于牙石这个概念有点模糊。南京454医院中医专家诊疗中心专家介绍，牙石是由细菌和食物残渣形成的牙菌斑长期堆积矿化而成，牙石一旦形成不仅很难清除，还会对牙齿、牙龈及牙槽骨造成损害，诱发牙龈炎、牙龈出血、牙周炎的发生。
那么，既然 牙石的危害 那么多，我们应该如何预防牙石的产生呢?江苏美容专家分享，预防牙石的形成能有效对空腔疾病的预防，可以参考以下内容：
1、美容专家提醒各位，对于牙齿畸形、牙齿错位、牙齿排列不齐、单侧咀嚼的朋友应及时去医院进行纠正和治疗，消除牙石形成需要的环境。
2、在饮食上，大家应尽量少吃一些松软黏性的食物，避免这些食物残渣粘黏在牙齿上不易被清除。同时可以多吃一些粗纤维的食物，这样可以增强牙齿之间的摩擦有效减少 牙菌斑的形成 ，避免牙石的发生。
3、大家应根据自身情况每年洗牙2、3次，这样可以彻底清除牙菌斑和牙石，维护自身的口腔健康，避免口腔疾病的发生。
4、大家通过日常刷牙、漱口、饭后使用牙线等口腔保健手段可以清除绝大部分牙菌斑，预防牙菌斑的大量滋生和堆积，避免牙石的形成，保护我们的口腔健康。
南京454医院中医专家诊疗中心 提醒各位，牙石对我们的口腔健康的危害非常大，希望大家可以认真预防保健避免牙石的形成。并且我们的牙齿还有一种情况会发生，那就是牙齿黄，对于 牙黄美容 也要注意各种细节问题，坚持进行才能取得最好的美容效果。本中心已有多年的临床经验，美容水平高超，这些年来已在社会上赢得了一致好评!欢迎任何有疑问的朋友前来咨询我们的在线医生。 推荐阅读： 牙齿黄有些什么危害
