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每每说到美白一词，人们第一时间想到的很多都是 皮肤美白 ，但是，如果牙齿发黄的话，应该怎么办呢? 南京454医院中医专家诊疗中心 专家提示，可以吃些护牙食物美白牙齿。
在生活中，一些爱美人士常常为自己的牙齿不够白皙而苦恼，其实牙齿也是可以进行美白的。市面上有很多美白牙齿的产品，也有很多美白牙齿的方法，但往往不是没效果，就是毒副作用态度，对牙齿伤害极为严重。下面就为大家介绍一些 护牙食物 ： 推荐阅读： 牙齿黄有些什么危害？
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
2、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
3、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
4、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
5、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
6、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
7、芭乐/香蕉
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
8、香菇(香菇食品)
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
9、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
10、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
南京454医院中医专家诊疗中心为专业中医科室， 中医美容 历史悠久，博大精深，结合中医美容独有经络、 食疗方法 ，可从内到外让您呈现出最天然的美丽。祝您永远年轻美丽!
