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一、不同年龄层的保湿
三十多岁的女人是一个精致女人时期，保养得好者皮肤会有微量的斑点，细小的皱纹，不过几乎是看不出来的；反之则肤质暗哑，眼角和嘴角的皱纹明显。三十多岁的女人荷尔蒙代谢明显较小姑娘缓慢许多，皮肤的吸收能力和弹性都逐渐减弱，对于前者我们可以选择一些保湿，美白效果较好的护肤品以求改善干燥的肌肤；对于后者像一般的 美白保湿祛斑 的已经不能满足肌肤的需求，此时我们可以选择一些专门针对色斑或者皱纹有较强改善的护肤品。
和三十几岁女人相比二十几岁的女人阅历上虽显得稚嫩可肌肤却明显光滑的许多，此时的荷尔蒙分泌依然较高，如果说因为汗腺和皮脂分泌过多而造成毛孔显而易见，皮肤油油，痘痘泛滥，那我们的MM就可以选择一些清爽不油腻的化妆水，再加一些保湿乳液就OK拉。
二、健身房的保湿
第一招乳液保湿：在运动之后先用清水洗去面部的灰尘和汗水，涂上具有保湿功能的产品最好含有抗衰老功能的。至于个人的肤质呢可以根据个人特征自行选择，比如油多的可以选择T型控油的，干燥型的可以选择 保湿美白 的等等。
第二招保湿面膜：如果想深层次的清洁皮肤呢就可以选择保湿面膜，在运动的过程中多少都会有一定的粉尘量，为了避免皮肤被汗水和灰尘的威胁就可以选择这一招。
第三招喷雾：在运动中会大量的出汗，为保持肌肤的水嫩我们可以选择一些可直接喷于面部的保湿水，间隔时间可以选择十分钟一次。
第四招纯净水：运动的时候不仅肌肤在排汗，机体也会因为新陈代谢的加快而产生尿液的排毒，为保持机体的正常新陈代谢我们可以为自己准备一瓶纯净水或者含有盐分的运动饮料。
三、夏季空调房的保湿
1、保湿水：可以选择那种在一天的任何时候都可以用的保湿水，这样你就可以在办公室里随时给你的肌肤补充水分了。
2、午休面膜：利用中午同事们都休息的时候，将你平常习惯用的保湿面膜敷在脸上十五分钟左右，取下之后再涂上保湿霜，如此一来你的肌肤肯定喝饱了啊。
3、保湿茶：无论在做什么工作你肯定会是不时地喝点水，同样是喝那不如喝喝美容茶吧。玫瑰花，黄金菊，蜂蜜，用开水冲泡饮用，不仅美容也可促进血液循环，滋补肝功能呢。
南京454医院中医专家诊疗中心
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