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现代女性在社会上的地位是越来越高了，而很多女性为之付出的却是宝贵的睡眠时间，“睡美人”就越来
越少了啊，要么熊猫眼，要么 皮肤粗糙 的像个大妈，美丽和工作成了敌对，作为女人我们来听听中医专家
的建议吧。
一、拒绝兴奋因子
大部分晚睡都是因为工作或者应酬，为了让大脑清醒很多女性习惯去喝咖啡、浓茶等，殊不知这些饮品中
所含的兴奋因子会让你在缺乏睡眠同时更易出现黑眼圈， 皮肤晦暗 ，没有光泽等一系列你所害怕的现象。
如果你就是这一类人中的一员那么恭喜你看到这篇文章，请听南京中医专家的几点建议：
1、可以将喝完的茶叶用纱布包好放置于眼睛四周或者可用棉签沾着盐水敷在眼角四周，这两种方法可以
很好的预防 黑眼圈和眼袋 。
2、如果你必须和一大拨人待在一起的话那么你可以在去洗手间的时候用手帕浸湿之后冷敷于眼睛四周，
两颊，颈部等易干燥处，这样可以帮助你缓解疲劳，滋润皮肤。
二、看重晚餐
在你没有给肌肤充足睡眠的时候，她会很任性的丢掉好多养分，水分，这时就需要你在晚餐的时候多吃一
些含有胶原蛋白和维生素C的食物。其中动物的肉皮中含有大量的胶原蛋白，也可以选择一些新鲜水果榨
汁喝或者直接吃水果。晚餐时尽量避免辛辣食物哦。
三、早洗早保养
如果说你不得不晚睡工作的话可以选择先洗个澡，给皮肤清洁一下之后再工作。用一些温和的洁面用品清洁
下皮肤，然后再涂上一些保湿的乳液，在不能给予最好的时候将对她的伤害减到最低吧。
四、补水
晚睡导致皮肤粗糙，没有光泽那是因为水分丢失了，久而久之就会出现 色斑，皱纹 等。那么为了你的美丽
请保持所在的环境空气畅通，湿度适当，同时涂上保湿霜，多食水果，经常用手帕拍拍你的小脸蛋吧。
南京454医院中医专家诊疗中心是专业的中医科室，专家们在中医美容上颇有造诣，如果您需要帮助，我们可随时免费提供咨询服务。
