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随着开学的的到来，不少女生又要开始担心了，到底军训要
怎么防晒
才好呢？
南京454医院中医美容专家
指出，其实无论怎样防晒，军训还是会黑很多，大家要有心理准备。当然晒黑并不是个别现象，年轻的皮肤恢复力总是惊人，女生们也不用太过紧张。
首先，要选择 SPF值在25以上的防晒霜 ，且同时也含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
由于在训练期间，人体会大量地出汗，这时候就大大降低了防晒霜的效果，因此防晒霜的选择也最好是选择防水型的。但是，防晒指数越高皮肤的负担就越大，为了减少对皮肤的刺激，同时增强皮肤抗黑能力，有条件的女生可以先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露，再搽防晒霜。
注意在涂抹的时候要照顾到裸露在外的每一处皮肤，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸就惨了。大家可以准备一瓶补水喷雾，在休息的时候可以拿出来喷一喷，减轻
皮肤的灼热感
。
每天军训回来之后首先彻底清洁皮肤，一定不能因为劳累而偷懒。专业的卸妆产品不一定每个女生都准备，但最起码晚上都要用洗面奶洗脸，要知道防晒产品在脸上过夜对皮肤是有害的。
南京454医院中医美容专家诊疗中心
专家们在中医治疗各种皮肤病上具有明显的疗效，在已经经过几千年实践的祖医学上，再通过现代医学的研究，辩证精确、独道；中医治疗各种疾病则强调人体的自身修复功能，能在尽量保护人体的原来结构的基础加以调理调节使其自然修复；且不只是单味中药使用，而是通过整体作用，采用多味药协同作用来达到治疗的目的。
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