请记住中医通的网址：www.zhongyitong.com
中医养生 学的形成和发展经历了漫长的岁月，对中华民族的繁衍生息做出了卓越贡献，在世界范围内产生了深刻的影响。现对其形成、理论特点简要回顾。
中医养生
学起源
中华民族是个历史悠久的文明古国，如果从原始群居的猿人算起，我国各个民族的祖先已经历了近两百万年的漫长历程到公元前二十一世纪的夏代，即第一个奴隶制王朝建立前，为了生存和发展，我们的祖先在与大自然的斗争过程中，逐步认识了自然界，并通过自己的劳动，努力创造条件，以适应自然界。在维持生存和种族发展过程中，开始自觉地、有目的的改进和改善生活条件，进行了一定程度的自我保健。
上古时期的人们懂得了创造简单工具去寻觅、猎取食物以充饥；择居处、筑巢穴以避风寒、防野兽；存火种以照明、御寒、熟食；以及用语言、舞蹈等方式传递信息，表达感情等。
火的发现和应用改善了人类茹毛饮血的饮食条件，吃熟食，不仅缩短了对食物的消化过程，获得更多的营养，也阻止了一些肠道传染病的发生，还可使人类战胜恶寒，温暖人体的肢体关节、胸腹、腰背，除驱散寒冷之外，还懂得了用火治病的简单医疗方法，如灸、芮、熨等，用以治病除疾， 养生 防病。对于人类的生存和发展具有非常重大的意义。
我们的祖先原在河谷地区聚族而居，囚为河谷地区水源充足，土壤肥沃，食物丰富，可以满足人类生存的基本需要。当时的人们已经懂得改变居住环境以适应寒暑之变。在火种发现，并得到广泛应用之后，则又进一步懂得了筑房舍以安居，开窗户以透光、通气。如：“修火之利，范金合土，以为台、榭、宫室、牖户”（《礼记·礼运》）。足以看出，在长期的生活实践过程中，我们的祖先逐渐懂得了居处环境的好坏，对于人类生存和发展是至关重要的。
劳动是人类赖以生存的手段。在原始社会，人类靠劳动寻觅食物、索取火种、制造工具、修筑巢穴，以充饥、御寒、逃避野兽、维持生命。劳动是人类使用工具来改变自然，使之适合于自己需要的有目的的活动。同时，劳动也促进了人类对大自然的认识，开扩了眼界、增长了智慧、保护了生命、强壮了身体。劳动是与人类生存和发展息息相关的。
在漫长的劳动实践中，人们逐步认识到人与自然的关系及生命规律，并学会运用自然规律去支配自然界，从而改善了人类生活环境，增长了智慧，强壮了身体，延长了寿命。这说明 养生 思想的原始萌芽在此时已经开始萌发。
