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皮肤的老化有很多因素，有自然的，也有非自然的；所谓自然的即为人随着年龄的增，皮肤逐渐失去弹性、失去光泽等；而非自然的因素有生活习惯、 营养因素 、精神因素、 健康因素 ，以及外环境因素等。
那么对于 皮肤老化 需要从内至外进行护理，需要做到哪些方面呢？
一是 中药 抗衰老，由于“脾胃为后天之本，肾为先天之本”，而 抗衰老 ，一般是足于护脾、肾等方面，其驻颜药物主要有淮山、丹参、阿胶、蜂蜜、当归等，都是具有 抗衰老 的作用。
二是饮食 抗衰老 ，一般营养的膳食应该做到“定时、定量、定质”，即人们应该吃些高不饱和脂肪酸、高蛋白、高维生素，低脂肪、低热量、低盐的食物，并全饮食中要对总热量的减肥，还需食用一些易消化食物，做到少吃多餐；并且脂肪类食物不可多吃，多以不饱和脂肪酸为主，主要是鱼类。
三是心理平衡抗衰老，由于精神心理保健是 人体健康 的重要环节，通常 心理健康 使人的脏腑功能活动正常，那就不容易生病。
四是运动 抗衰老 ，有效的运动健身法，可以通过人的意识从而达到养神的目的，可使周身经脉畅通，营养整个机体，以保持旺盛的生命力；但是运动要持之以恒，坚持不懈，还需要依据自己的身体情况来对运动量、运动幅度来进行选择。
